Center for Public Mental Health (CPMH) Fakultas Psikologi menyelenggarakan sebuah program baru bernama Mindspiration yang merupakan podcast bersama bintang tamu yang membahas seputar isu kesehatan mental. Mindspiration #1 mengangkat tema BIPOLAR DAN AKU: Menjalani Hidup di Antara Dua Kutub yang dapat diakses melalui kanal YouTube CPMH Psi UGM. Podcast ini merupakan salah satu bentuk pengabdian kepada masyarakat yang dilakukan CPMH untuk meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai kesehatan mental khususnya tentang gangguan bipolar.
Podcast perdana ini menghadirkan bintang tamu yakni Hanisa Arina Zahra yang akrab dipanggil Ica, mahasiswi lulusan Fakultas Psikologi UGM tahun 2022 yang saat ini aktif sebagai Sekretaris Komunitas Peduli Skizofrenia Indonesia (KPSI) Simpul Yogyakarta dan juga menjadi anggota Bipolar Community Yogyakarta, yang dipandu oleh Nurul Hidayati sebagai host. Dalam podcast tersebut, narasumber menceritakan bagaimana awal mula memperoleh diagnosis bipolar dan bagaimana menjalani kegiatan sehari-harinya sebagai penyintas.
Gangguan bipolar merupakan gangguan suasana hati (mood) yang ditandai oleh perubahan emosi yang ekstrem, meliputi episode mania, hipomania, dan depresi. Mania dan hipomania memiliki gejala yang serupa yakni peningkatan suasana hati dan energi, perbedaannya terdapat pada tingkat intensitasnya. Selain itu, individu dengan gangguan bipolar juga dapat mengalami episode depresi yang ditandai dengan suasana hati yang sangat rendah serta kehilangan minat dan energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari. “Jika kamu mengalami mood swing, jangan melakukan self diagnose bahwa kamu mengalami bipolar, kamu memerlukan konsultasi dengan profesional yaitu psikolog untuk menentukannya” ujar Ica.
Selama menjadi penyintas bipolar, Ica menghadapi berbagai tantangan dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Salah satunya adalah perlunya diingatkan oleh orang-orang terdekat ketika mulai mengalami episode mania, yang menurutnya sebaiknya dilakukan dengan cara yang suportif, penuh empati, dan tanpa menghakimi agar ia dapat lebih mudah menyadari perubahan kondisi yang sedang dialami. Pengalaman tersebut menunjukkan bahwa proses pemulihan tidak hanya dipengaruhi oleh penanganan medis, tetapi juga sangat bergantung pada pemahaman, penerimaan, dan dukungan dari lingkungan sekitar.
Melalui program Mindspiration, CPMH Fakultas Psikologi UGM berkomitmen untuk terus menghadirkan edukasi mengenai kesehatan mental kepada masyarakat. Melalui kisah dan pengalaman yang dibagikan oleh bintang tamu, CPMH berharap masyarakat dapat memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai gangguan bipolar, dapat mengurangi stigma terhadap penyintas, serta mendorong terciptanya lingkungan yang lebih suportif bagi individu dengan masalah kesehatan mental dalam menjalani proses pemulihan dan kehidupan sehari-hari.
Penulis: Fanysa Naura Husnia
Editor: Nurul Hidayati