Resolusi Kesehatan Jiwa di Tahun 2025
Tahun baru sering kali menjadi momen untuk memulai sesuatu yang baru, termasuk menjaga kesehatan jiwa kita. Resolusi tidak hanya soal fisik, tetapi juga bagaimana kita dapat mengelola emosi, memperkuat pikiran positif, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri maupun orang lain. Mari jadikan tahun ini sebagai kesempatan untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih sehat secara mental dan emosional.
Yuk! Sis mengajak #SahabatCPMH untuk bersama-sama menyimak Instagram Live CPMH Mindtenance #1 dengan topik “Resolusi Kesehatan Jiwa di Tahun 2025” bersama narasumber kita Kak Anggit Nursasmito, S.Psi. selaku pegiat kesehatan jiwa di Center for Public Mental Health (CPMH) Fakultas Psikologi UGM.
Semester Baru, Kebiasaan Baru: Cara efektif mengelola waktu untuk mahasiswa!
Menjadi mahasiswa seringkali kita dibenturkan dengan berbagai kesibukan. Apakah kamu sering merasa kewalahan dengan tugas kuliah, organisasi, dan aktivitas lainnya? Atau justru sering menunda-nunda hingga deadline menumpuk? Manajemen waktu adalah kunci sukses bagi mahasiswa untuk tetap produktif tanpa merasakan distress berlebih.
Yuk! Sis mengajak #SahabatCPMH untuk bersama-sama menyimak Instagram Live CPMH Mindtenance #2 dengan topik “Semester Baru, Kebiasaan Baru: Cara efektif mengelola waktu untuk mahasiswa!” bersama Kak Aqyas Dini Nisa, S.Psi. dan Kak Marsha Prifirani, S.Psi.
Transformasi Diri: Langkah-langkah Membangun Habit Baik
Membangun kebiasaan yang baik adalah kunci untuk menciptakan perubahan positif dalam hidup. Dengan membangun kebiasaan positif secara konsisten, kita dapat mencapai tujuan jangka panjang yang lebih besar dan meraih kesuksesan yang berkelanjutan. pertanyaannya adalah apa langkah pertama yang harus kita lakukan dan bagaimana agar dapat tetap konsisten didalamnya?
Untuk menjawab keingintahuan #SahabatCPMH , kami akan membahas tuntas dalam sesi Mindtenance #3 dengan topik “Transformasi Diri: Langkah-langkah Membangun Habit Baik” bersama Kak Jihad Wafda S.Psi. dan Kak Anggit Nursasmito, S.Psi.
Social Media: Friend or Foe
Di tengah pesatnya perkembangan teknologi, sosial media menjadi sebuah dilema tersendiri bagi para penggunanya. Tidak jarang kita terseret trend yang mengalir deras bak air bah, sehingga muncul istilah-istilah seperti “standar TikTok” dan lain sebagainya yang kemudian merubah paradigma pikir sebagian penggunanya. Lalu, bagaimana kita bisa memegang kendali atas itu?
Kami akan membawa #SahabatCPMH ke dalam diskusi yang mengulik tuntas mengenai keresahan keresahan yang ada dalam Mindtenance #4 yang akan mengangkat topik mengenai “Social Media: Friend or Foe” bersama Kak Fakhi dan Kak Nuhi.