Center for Public Mental Health (CPMH) Fakultas Psikologi UGM membuka tahun 2025 dengan program Mindtenance bertajuk “Resolusi Kesehatan Jiwa di Tahun 2025”. Mindtenance merupakan program terbaru CPMH yang disiarkan secara langsung melalui akun Instagram Live CPMH UGM. Dalam sesi perdananya, hadir dua peneliti CPMH, yaitu Anggit Nursasmito, S.Psi., sebagai narasumber dan didampingi Yahya Maulana Argito, S.Psi. sebagai host. Diskusi yang berlangsung pada Jumat, 17 Januari 2025 pukul 14.00–15.00 WIB ini berjalan seru dan interaktif. Episode kali ini bertujuan memberikan edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah dinamika kehidupan modern. Anggit dan Yahya menekankan bahwa kesehatan jiwa bukan sekadar soal menghindari tekanan psikologis, melainkan juga tentang membangun ketahanan diri dan pola pikir yang adaptif dalam menghadapi tantangan.
Salah satu pesan utama yang disampaikan dalam Mindtenance ini adalah bahwa kesehatan mental tidak harus bergantung pada kondisi eksternal. Setiap orang memiliki kendali untuk merasa berdaya dan menciptakan kesejahteraan jiwanya sendiri, bahkan ketika lingkungan sekitar tidak baik-baik saja. Dengan menerapkan kebiasaan positif, seperti mengelola emosi dengan baik, menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional, serta membangun lingkungan sosial yang mendukung, kita tetap dapat memiliki kondisi mental yang kuat dan sehat. Melalui resolusi kesehatan jiwa yang kuat di awal tahun, harapannya kita mampu menghadapi 2025 dengan lebih optimis dan tetap sehat jiwa raga.
Salam sehat jiwa!
Penulis: Alifah Sri Sabekti