Laporan Komisi WHO tentang Koneksi Sosial pada 2025 menunjukkan bahwa 17,4% anak muda berusia 18–29 tahun di dunia mengalami kesepian. Temuan ini mengingatkan pentingnya membangun relasi sosial dan dukungan yang sehat, terutama pada masa transisi menuju kehidupan dewasa. Selain dukungan dari lingkungan, kemampuan mengenali diri dan menentukan arah hidup juga menjadi bekal penting bagi anak muda dalam menghadapi berbagai tantangan.
Center for Public Mental Health (CPMH) Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM) berkontribusi sebagai narasumber dalam kegiatan Capacity Building Green Roof University Scholarship yang diselenggarakan Hoshizora Foundation pada Minggu, 1 November 2026. Dalam kegiatan bertema Grow with Purpose, Journey with Meaning tersebut, CPMH diwakili oleh Wirdatul Anisa, M.Psi., Psikolog.
Materi disampaikan melalui tiga sesi yang saling berkaitan. Sesi pertama, Grow Together: Connection & Engagement, mengajak peserta membangun koneksi melalui perkenalan interaktif, mengenali persamaan dan perbedaan, serta menciptakan kenyamanan dalam berinteraksi dan belajar bersama.
Sesi kedua, Know Your Roots, Grow Your Strength: Self-Awareness, membahas pentingnya kesadaran diri. Peserta diajak mengenali nilai-nilai personal, kekuatan, serta area yang masih perlu dikembangkan. Materi juga mencakup cara mengoptimalkan kekuatan diri, menerima keterbatasan, dan mengidentifikasi sumber dukungan yang tersedia.
Dalam sesi ini, Wirdatul menekankan bahwa mengenali keinginan pribadi perlu disertai kemampuan memahami sudut pandang orang lain dan tanggung jawab yang dimiliki. “Bukan selalu tentang memilih keinginan sendiri atau mengikuti orang lain, tetapi tentang menemukan pilihan yang selaras dengan nilai diri dan situasi yang kita hadapi.”
Sesi ketiga, Shape Your Future, Design Your Journey: Life Planning, membahas perencanaan hidup. Peserta diajak memahami pentingnya mengenali diri sebelum menetapkan tujuan, menentukan arah yang ingin dituju, serta menyusun rencana lima tahun ke depan. Materi juga menekankan bahwa perencanaan perlu disesuaikan dengan sumber daya dan kondisi yang dihadapi.
“Rencana yang baik bukan yang paling sempurna, melainkan yang bisa ditinjau dan dijalankan,” menjadi salah satu pesan yang disampaikan dalam sesi tersebut. Peserta juga diajak memahami bahwa perubahan situasi dapat menuntut penyesuaian strategi, tanpa harus kehilangan arah tujuan. Seperti disampaikan dalam materi, “Fleksibel bukan berarti menyerah pada tujuan; kadang kita mengubah cara, waktu, atau prioritas.”
Selain kesadaran diri dan perencanaan hidup, pentingnya dukungan sosial juga menjadi bagian dari pembahasan. Dukungan dapat hadir dalam berbagai bentuk, mulai dari dukungan emosional, praktis, informasi, hingga umpan balik. “Tidak ada perjalanan besar yang dilalui sendirian. Kita selalu punya sumber dukungan (orang, relasi, dan lingkungan) yang bisa menguatkan langkah kita.”
Melalui keterlibatan dalam kegiatan ini, CPMH UGM terus mendorong upaya promotif dan preventif kesehatan mental melalui penguatan kapasitas individu dan dukungan sosial. Kesadaran diri, relasi yang suportif, serta kemampuan merencanakan dan menyesuaikan langkah merupakan bekal penting untuk menjalani proses pertumbuhan secara lebih bermakna.