Fakultas Ekonomika dan Bisnis (FEB) Universitas Gadjah Mada melaksanakan pelatihan keterampilan dasar Psychological First Aid (PFA) bagi dosen dan tenaga kependidikan di lingkungan FEB, Kamis (9/4). Berkolaborasi dengan Center for Public Mental Health (CPMH) Fakultas Psikologi UGM, pelatihan ini bertujuan meningkatkan kapasitas dosen dan tenaga kependidikan dalam memberikan dukungan awal terhadap mahasiswa yang mengalami permasalahan psikologis.
Di tengah pesatnya perkembangan teknologi, sosial media menjadi sebuah dilema tersendiri bagi para penggunanya. Tidak jarang kita terseret trend yang mengalir deras bak air bah, sehingga muncul istilah-istilah seperti “standar TikTok” dan lain sebagainya yang kemudian merubah paradigma pikir sebagian penggunanya. Lalu, bagaimana kita bisa memegang kendali atas itu?
Membangun kebiasaan yang baik adalah kunci untuk menciptakan perubahan positif dalam hidup. Dengan membangun kebiasaan positif secara konsisten, kita dapat mencapai tujuan jangka panjang yang lebih besar dan meraih kesuksesan yang berkelanjutan. pertanyaannya adalah apa langkah pertama yang harus kita lakukan dan bagaimana agar dapat tetap konsisten didalamnya?
Menjadi mahasiswa seringkali kita dibenturkan dengan berbagai kesibukan. Apakah kamu sering merasa kewalahan dengan tugas kuliah, organisasi, dan aktivitas lainnya? Atau justru sering menunda-nunda hingga deadline menumpuk? Manajemen waktu adalah kunci sukses bagi mahasiswa untuk tetap produktif tanpa merasakan distress berlebih.
Tahun baru sering kali menjadi momen untuk memulai sesuatu yang baru, termasuk menjaga kesehatan jiwa kita. Resolusi tidak hanya soal fisik, tetapi juga bagaimana kita dapat mengelola emosi, memperkuat pikiran positif, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri maupun orang lain. Mari jadikan tahun ini sebagai kesempatan untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih sehat secara mental dan emosional.
